人流后要注意饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。人流后可以吃水果，但是首先要注意选择温热性水果，如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等，不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等。其次，如果天气温度高，常温下的水果可以吃。不要吃直接从冰箱中拿出来的水果，另外如果水果太凉，可以用温热水泡一会儿再吃。