南阳无痛人流医生提示，首先女性月经提前或者拖后一周都算正常周期范围，验孕明确排除怀孕的基础上偶尔一次月经推迟可能和情绪紧张焦虑压力过大睡眠不足熬夜饮食不规律等情况有关，建议注意休息调整情绪。月经推迟十天以上可以去医院检查彩超看看子宫内膜厚度。根据内膜厚度可以在医生指导下催经。

　　月经推迟的情况下，一般如果没有怀孕，可以直接用药调理，月经可以口服益母草颗粒，益母草是具有活血化瘀的作用，另外，来月经的时候一定要注意保暖，不然容易会引起宫寒，宫寒的患者一般会出现有腹痛或者是月经结块。

　　月经推迟如果有性生活，首先需要排除怀孕，一般性生活后14天，如果早孕试纸阴性是可以排除怀孕的。影响月经的因素较多，比如生气着急，过度焦虑与紧张，压力过大，作息不规律，熬夜，过食生冷食物，过度减肥，口服紧急避药等都有可能影响月经。月经偶尔不规律，一般不用干预，可以再观察几天。或服用一下益母草颗粒。

　　你的情况既然没有怀孕，那月经期推迟一周都是属于正常的生理现象。出现褐色分泌物，可能是月经期要正常来了，做好会阴部卫生护理，不能着凉，不能吃辛辣和生冷刺激性食物。正常的月经期时间是3-7天之间，可能是刚来所以血量不多。